بزرگ و برجسته کردن باسن و داشتن کمری باریک یکی از خواسته‌های هر زنی می باشد. از گذشته تا کنون، حساسیت زنان برای دستیابی به حداکثر زیبایی و اعتماد به نفس و جذب مردان بیشتر، از طریق افزایش سایز باسن و داشتن کمر باریک، افزایش یافته‌است و به این منظور روشهای متفاوتی برای شکل‌دادن به قسمتهای مختلف بدن استفاده میکنند.
چگونه یک کمر باریک و باسن بزرگ داشته باشیم؟
بزرگ و پهن کردن باسن رؤیای هر زنی است و هر روز از خود می‌پرسد که برای برجسته شدن باسنم باید چه کار کنم؟ چگونه باسن نرم و ژله ای داشته باشم؟ برای داشتن باسن بزرگ چی بخورم؟ ما به شما کمک خواهیم کرد که باسن خود را در سریع ترین زمان ممکن با روشهای مختلف رشد دهید.
- انجام تمرینات ورزشی
- رژیم غذایی
- تزریق چربی
- پروتز باسن
- روغن خراطین
تمرینات بزرگ کردن باسن
ورزش برای صاف کردن پشت، می‌توانید حرکات اصلاحی را با ورزش انجام دهید. عضلات ران را درگیر کنید. بالا بردن ماهیچه‌های لگن با ورزش بسیار مثر خواهد بود. انجام تمرینات ورزشی به مدت یک روز یا یک هفته به بدن مورد نظر شما نمی‌رسد. شما فقط باید با کمک‌هایی که نسبت به دیگران انجام می‌دهید تمایز بیشتری قائل شوید.
انجام تمرینات زیر به شما کمک می‌کند تا باسن خود را بزرگ کنید. با برنامه‌ریزی منظم، می‌توانید تمرینات مختلف و مؤثری برای کشش باسن خود انجام دهید.
- اسکوات
- لانگز
- تمرینات
- کششی
- یوگا
تمرینات کششی می‌تواند ماهیچه‌های لگن شما را تحت تأثیر قرار دهد و به بدن شما شکل درستی برای کشش باسن شما بدهد.
حرکت اسکات یکی از روشهای بزرگ کردن باسن
انجام این حرکت همیشه برای ورزشکاران مشکل است و انجام صحیح این حرکت برای افزایش باسن بسیار مهم است. در صورت اشتباه، فشار بر پشت شما وارد می‌شود و باعث آسیب می‌شود. اما اگر به درستی انجام شود، تأثیر قابل توجهی بر سبک لب شما می‌گذارد و اندازه لب‌های شما را افزایش می‌دهد.
نحوه اجرای حرکت اسکات برای بزرگ کردن باسن چگونه است؟
- پای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید.
- کمی زاویه به راستای نوک پای تان بدهید.
- تصور کنید بر روی یک صندلی خیالی می‌خواهید بنشینید و تا حد ممکن پایین برید.
- به آرامی بلند شوید جوری که به زانوهای شما فشار وارد نشود.
در هنگام اجرای حرکات سعی کنید نوک پا با قسمت جلویی زانوها در یک راستا باشند و زانوها جلوتر قرار نگیرند. برای روزهای اول می‌توانید یک شیء زیر پاشنه پاهای خود قرار دهید تا کمی زاویه بگیرید و حرکت مقداری برای شما آسانتر شود.
حرکت لانگز برای بزرگ کردن باسن
یکی از چالش برانگیزترین، چربی سوزترین و تأثیر گذارترین حرکات ورزشی حرکت لانگز است. انجام این حرکت اکثر عضلات پا را درگیر می‌کند.
نحوه انجام حرکت لانگز برای بزرگ کردن باسن
آلت ایستاده یک پای خود را به اندازه عرض شانه جلوتر از پای دیگر قرار دهید.
زانوها را خم کنید و تا نقطه که از آن شما فاصله کمی با زمین پیدا کند پیش بروید.
به حالت ایستاده بازگردید
- حالت ایستاده یک پای خود را به اندازه عرض شانه و کمی جلوتر از پای دیگر خود قرار دهید.
- زانوهایتان را خم کنید تا نقطه که زانوی شما فاصله کمی با زمین پیدا کند.
- سپس به حالت ایستاده بازگردید.
نکته: در انجام حرکات مربوط به عضلات پا تنفس بسیار مهم است.
نکته: در زمان بازگشت انحنای کمر خود را صاف نگه دارید و روبرو را نگاه کنید این کار از فشار بر ستون فقرات و آسیب جلوگیری می‌کند.
چه بخوریم تا باسنی بزرگ داشته باشیم؟
بزرگ کردن باسن با رژیم غذایی، یک رژیم مناسب و متشکل از انواع مواد غذایی به بهبود عملکرد بدن شما کمک خواهد کرد.
رژیم غذایی مناسب به همراه خواب کافی و منظم برای کنترل هورمون‌ها بسیار حیاتی بوده و هرچقدر هورمون استرس و تستسترون در بدن خانم‌ها کم تر شود و میزان استروژن آنها بالا برود اندام زنانه آنها بسیار زیباتر و خوش فرم تر خواهد شد.
برجسته کردن باسن با تزریق چربی
تزریق چربی جزو جراحی‌های نسبتاً راحت قرار می‌گیرد و نهایتاً یک الی دو ساعت طول می‌کشد. قبل از عمل متقاضی با شیوه انجام عمل، خطرات احتمالی عمل برجسته کردن باسن و نتیجه نهایی عمل آشنا می‌شود و معمولا نتیجه عمل با استفاده از نرم‌افزارهای گرافیکی به متقاضی نشان داده خواهد شد.
در روش تزریق چربی، چربی های مورد نیاز برای تزریق به باسن را از قسمتهای مختلف بدن و معمولاً از شکم، پهلوها و ران پا تأمین میکنند. به این صورت که چربی از این نواحی ساکشن شده، تسویه می‌شود و آماده تزریق به باسن متقاضی خواهد شد.
برای انجام این عمل نیاز به بی هوشی کامل یا بی‌حسی نخاعی خواهد بود. پس از انجام عمل متقاضی در همان روز می‌تواند مرخص شود و طی ۷ الی ۲۰ روز پس از عمل فعالیت‌های عادی روزانه خود را انجام دهد.
معایب و عوارض تزریق چربی چیست؟
- احتمال عفونت
- عدم ماندگاری طولانی مدت
- نیاز به استراحت طولانی
بزرگ کردن باسن با استفاده از روش پروتز
این روش مناسب کسانی است که چربی مورد نیاز برای تزریق به باسن را در بافتهای دیگر نداشته باشند و به همین علت از پروتز سیلیکونی برای انتقال به بافت باسن استفاده می‌شود.
این جراحی از روش تزریق چربی پر خطر و سخت‌تر خواهد بود. متقاضی برای یک شب بستری خواهد شد و تا حدود ۱۴ روز اجازه نشستن بر روی باسن خود را نخواهد داشت.
عمل پروتز باسن، شکل باسنی بزرگ و همیشگی به شما می‌بخشد. پروتز استفاده شده از جنس سیلیکون بوده و کمی از ماده‌ای که برای پروتز سینه استفاده می‌شود سخت‌تر است.
این عمل تهاجم بسیار بیشتری نسبت به تزریق چربی دارد. در روش تزریق چربی اصلاً نیاز به شکافتن بافت مورد نظر نیست و تزریق به آسانی صورت می‌گیرد. اما در عمل پروتز باسن بافت بریده شده و پروتز مورد نظر در محل قرار می‌گیرد.
پروتز استفاده شده قبل از عمل باسن چگونه تعیین می‌شود؟
- چه جنسی داشته باشد
- به چه میزان باشد
- باسن پس از عمل چه شکلی خواهد شد
عوارض و معایب پروتز چیست؟
- بهبودی کامل در این روش تا شش ماه به طول می‌انجامد
- احتمال عفونت زیاد است
- ماندگاری طولانی مدت ندارد
